Atlas Fitness

Dakini Yoga Stream

Intense

Itrim Sollentuna

Itrim Brommaplan

Itrim Liljeholmen

Itrim Södermalm

Itrim Kungsholmen

Solna Judoklubb

Alla träningspass hos CrossFit Eken består av uppvärmning, teknik i gymnastik/tyngdlyftning och en s.k. “wod” (workout of the day).

Woden består oftast av två eller tre övningar, och kan beskrivas som höjdpunkten av träning. Det är där du utmanar dig själv, och prövar dina gränser. Woden är intensiv och har ett tydligt mål – att öka din arbetskapacitet. Woden kan antingen vara att utföra ett givet arbete så fort som möjligt, eller att utföra så mycket arbete som möjligt på en given tid.

Med max 16 deltagare på varje pass ges det tid och möjlighet att anpassa träningen. Vikter och antal repetitioner anpassas individuellt för att passa din träning. Det gör att både nybörjare och erfarna kan träna tillsammans i samma pass. Du behöver alltså inte vara vältränad för att delta.

CrossFit

Med Bruce behöver du inte längre välja. Få tillgång gym, klättring, simning, yoga, crossfit, dans, padel och mycket mer. Ett medlemskap. En app.

Fatburs Kvarngata 16

Stockholm

CrossFit Eken är beläget i hjärtat av Södermalm, ett stenkast från Södra Station. Under sommarhalvåret öppnar de portarna så ofta det bara går för en springtur i Tantolunden eller för att lyfta vikter i Södermalmsallén.

De värnar om en välkomnande träningsmiljö och en prestigelös inställning till träning. Här får du träna hårt och utmanande, anpassat efter din egen nivå.

Du behöver alltså inte vara någon elitatlet för att träna här, men du bör ha tränat CrossFit förut och känna till grunderna i tyngdlyftning.


**Bra att veta**

* Ingång från Södermalmsallén.

* Ha med dig shorts, t-shirt, träningsskor och en vattenflaska.

* Banka hårt på dörren när den är låst.

* Open Gym endast för CrossFit Ekens medlemmar.

CrossFit Eken

Omklädningsrum

Dusch

CrossFit Eken

Faciliteter

Vad är Bruce?

Pass

Idag

Kundbetyg

CrossFit Eken

Adress

Fatburs Kvarngata 16, 118 64 Stockholm, Sweden

Upptäck nya studios i null

Atlas Fitness

Dakini Yoga Stream

Intense

Itrim Sollentuna

Itrim Brommaplan

Itrim Liljeholmen

Itrim Södermalm

Itrim Kungsholmen

Solna Judoklubb

Cookies och dataskydd