Atlas Fitness

Dakini Yoga Stream

Intense

Itrim Sollentuna

Itrim Brommaplan

Itrim Liljeholmen

Itrim Södermalm

Itrim Kungsholmen

Solna Judoklubb

sthlm barre vill börja med att säga grattis till din baby. Det här är en underbar tid, förutom all tid man inte får sova. Nu börjar ett nytt liv som innebär att fokusera på att vara mamma och att hela, bygga upp och stärka din kropp efter en graviditet och förlossning.

När du känner dig redo, vanligtvis efter ca. 6 veckor, rekommenderas det att du pratar med din barnmorska för att få ett klartecken att det är okej att börja träna igen. Denna klass riktar sig till dig som har en baby upp till 6 månader.

Du kommer att nå bra resultat om du tar det lugnt och lyssnar på din kropp, samt tränar de rörelser som din kropp behöver.


**Bra att veta**

* Om du har haft problem under/efter graviditeten med t.ex. delade magmuskler, låt instruktören veta det innan klassen så kan hon ge dig alternativa övningar.

* Det finns bärstolar från BabyBjörn att låna på plats.

Barre Baby

Ett effektivt pass där hela kroppen tränas. Här varvas intervallträning med små preciserade muskelsammandragningar och stretching.

Förutom din egen kroppsvikt som motstånd jobbar du med mindre vikter och fokuserar på att jobba muskeln till utmattning för att sedan stretcha ut den. På detta sätt arbetar du för att bygga en fast kropp med långa och tonade muskler.

Ingen erfarenhet krävs och passen kan anpassas till både nivå och dagsform. Dock finns det alltid utrymme för extra utmaningar – gränsen sätter du själv.

Barre

Med Bruce behöver du inte längre välja. Få tillgång gym, klättring, simning, yoga, crossfit, dans, padel och mycket mer. Ett medlemskap. En app.

Almlöfsgatan 3

Stockholm

sthlm barres koncept går i korthet ut på att träna enkelt, intelligent och effektivt.

Barre är en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning. Konditionsintervaller och styrka blandas på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Övningarna går ut på att bygga styrka effektivt genom att jobba med musklerna koncentrerat till utmattning.


**Bra att veta**

* Vi rekommenderar att du har på dig stretchiga och bekväma träningskläder samt barre-sockar. Speciella barre-sockar med grepp finns att köpa i studion.

* Studion öppnar 15 minuter innan passet och dörren låses 5 min innan passet börjar, sen stänger studion 15 minuter efter passet är avslutat. Kommer du inte i tid kommer du inte in.

sthlm barre östermalm

Dusch

Omklädningsrum

sthlm barre östermalm

Faciliteter

Vad är Bruce?

Pass

Idag

Kundbetyg

sthlm barre östermalm

Adress

Almlöfsgatan 3, 114 51 Stockholm, Sweden

Upptäck nya studios i null

Atlas Fitness

Dakini Yoga Stream

Intense

Itrim Sollentuna

Itrim Brommaplan

Itrim Liljeholmen

Itrim Södermalm

Itrim Kungsholmen

Solna Judoklubb

Cookies och dataskydd