Atlas Fitness

Dakini Yoga Stream

Intense

Itrim Sollentuna

Itrim Brommaplan

Itrim Liljeholmen

Itrim Södermalm

Itrim Kungsholmen

Solna Judoklubb

Älskar du disco och funk och vill känna dig som en underbar dansare? Hitta din egen stil och karaktär? Då är Waacking definitivt för dig.
 
Den här heta dansstilen skapades på klubbarna i Los Angeles under 1970-talet.

Stilen innebär mycket rörelse med armar och inkluderar många streetdance-, vogue-, jazz-, latin- och afrokubanska element.

I waacking har man ett särskilt fokus på sina armar, fingrar, händer, handleder, ansikte och kroppsform.

Passar alla nivåer.

Waacking

Under det här passet lär du dig de absoluta grunderna i poledance, vilket gör det till ett perfekt nybörjarpass.

Passet innehåller inga svårare tekniker utan det här passet är riktat till dig som är helt ny inom området, samt till dig som varit med förut men vill gå igenom grunderna en gång till.


**Bra att veta**

* Passet körs utan skor, men gärna med sockor. Undvik hudlotion samma dag som du ska delta i en pole-klass.

Intro till Poledance

Aningen snabbare koreografi samt en del tricks på stol som kan anpassas efter personlig nivå och tidigare erfarenheter.

Här är målet att bygga uthållighet, styrka och smidighet men framförallt är det en energigivande och lagom svettig dansklass med inslag av Feminine Vibe och Commercial Jazz, med stol i fokus.

Tidigare erfarenhet kring att ta danskoreografi underlättar. Koreografin upprepas två-tre veckor innan den byts ut.


**Bra att veta**

* Klassen genomförs i valfria tränings-/danskläder. Träningsskor för inomhusbruk, barfota eller strumpor. Långbyxor eller höga benvärmare som täcker knä och lår är att föredra.

Chair Dance – Intermediate

Med Bruce behöver du inte längre välja. Få tillgång gym, klättring, simning, yoga, crossfit, dans, padel och mycket mer. Ett medlemskap. En app.

Luntmakargatan 36

Stockholm

Av många ansedd som Stockholms bästa Poledance-studio. Studio DQ är störst i Norden med 580m² och fyra rum med olika redskap och längd på stänger.

Utöver poledance erbjuder Studio DQ även en rad andra träningsformer och dansklasser.


**Bra att veta**

* Du behöver inga förkunskaper för att delta i klasserna som är tillgängliga för Brucemedlemmar, men förvänta dig ett tufft träningspass!

* Ta med eget hänglås till skåp.

Studio DQ

Faciliteter

Vad är Bruce?

Pass

Idag

Kundbetyg